【動画】こんなに簡単！錯視を応用したダイエット方法とは

　錯視……いわゆるトリックアートなどでお馴染みの目の錯覚ですが、その錯視を利用したダイエットって。
　ちょっとマユツバながらも動画を見てみたら、意外とこれ、それなりに使えるんじゃ？っていう内容で驚きました。

How to lose weight without trying




　サムネの絵がサムネの絵なので、てっきり「となりに超デブを並べればあなたは痩せて見えますよ」っていう笑い話かと思ったんですが、そうではなかったですね。
　つまりこれ、小さなお皿に載せるだけで、食べ物は大きく見えるっていうことなんですねー。

　心理学者ブライアン・ワンシンクが行った実験では、同じ量の料理を、約30cmの皿に盛りつけた時に比べ、約25cmの皿に盛りつけた時には食べる量が20％近く減ることを発見したのだそうです。
　人間がいかに視覚から入ってくる情報によってコントロールされているかってことですねー。

　これを応用するなら、ご飯のお茶碗は大きなものよりもすこし小さめのものにしたり、ビールを飲むときはジョッキではなくコップで飲んだり、そういった工夫も効果的かもしれません。
　ちょっとした工夫で、比較的少量で満足感が得られるということで、ダイエットとしての意味以外としても役立ちそうな話だなーと思いました。
　ま、その小さなお皿でおかわりしまくったら意味ないんですけどね（笑）。

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